Caso simulado (personagem fictício)
Marina Cortez, 31 anos
Tendinopatia patelar ("joelho de saltador")
Conteúdo simulado para fins educacionais. Não é diagnóstico, tratamento nem prescrição para pessoa real. Na prática, a decisão é do profissional habilitado.
Quem é Marina
“Eu não quero repouso. Quero saber quanto eu posso treinar.”
- Ocupação
- Designer e corredora de rua
- Rotina
- Trabalha sentada o dia todo e corre cedo, aumentando o volume por conta própria.
- O que ele(a) teme
- Ter que parar de correr justo agora que encontrou uma rotina.
- O que motiva
- Completar a próxima prova de 10 km sem dor ao descer escada depois.
História
Corredora de rua que aumentou volume de treino rápido demais. Dor no polo inferior da patela ao descer escadas e ao agachar profundo.
Quadro clínico
Dor localizada no tendão patelar, com piora em contração excêntrica rápida e em atividades pliométricas. Dor previsível, relacionada à carga.
Cuidados e restrições
- • Estresse no tendão patelar
- • Alto impacto
- • Impacto/estresse no joelho
Foco recomendado
- • Trabalho isométrico
- • Cadeia posterior
- • Baixo impacto
- • Força de membros inferiores
- • Mobilidade articular
Base científica do caso
Tendinopatias respondem a gerenciamento de carga e exercício resistido progressivo. Isometrias e resistência lenta e pesada são usadas nas fases iniciais para tolerância à carga, com pliometria reintroduzida só no fim, guiada pela dor (regra prática de dor aceitável e que não piora nas 24h seguintes).
Referências
- • Cook & Purdam, BJSM 2009 — modelo de continuum de tendinopatia.
- • Malliaras et al., JOSPT 2015 — carga em tendinopatia patelar.
- • Kongsgaard et al. — heavy slow resistance training em tendinopatia patelar.
Referências citadas para estudo. O caso é fictício e o racional é simplificado para fins didáticos.
Aviso importante
- • O SimulaFit é uma plataforma de simulação educacional. Perfis, casos e feedbacks servem para estudo e prática — não são pessoas reais nem condutas prescritas para alguém específico.
- • A plataforma não realiza diagnóstico, tratamento ou reabilitação e não substitui avaliação médica, fisioterapêutica ou presencial de profissional habilitado.
- • O feedback é gerado por regras educacionais automatizadas, baseadas em diretrizes públicas de exercício, e pode não refletir toda a complexidade de um caso real.
- • Qualquer aplicação prática é responsabilidade do profissional registrado no CREF, dentro das suas atribuições legais.
SimulaFit — plataforma de simulação educacional. Não realiza diagnóstico nem tratamento e não substitui avaliação médica, fisioterapêutica ou presencial de profissional habilitado.