Casos para resolver

Pessoas simuladas com objetivos de verdade — emagrecimento, hipertrofia, força, condicionamento e saúde. Conheça a rotina de cada uma e prescreva o treino que ela precisa.

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Recomendados para você

Casos que ainda não estão no seu repertório.

Ricardo, 44 anos

Motorista de aplicativo

Roda das 6h às 16h, almoça no carro e chega em casa sem energia.

Conseguir brincar com o filho no chão sem travar depois.

Objetivo: Fortalecimento de core
Desafio: Lombalgia crônica inespecífica

Bianca, 22 anos

Estudante universitária e atleta de futsal

Aula de manhã, treino três vezes por semana, dorme tarde estudando.

Voltar a jogar sem pensar no joelho a cada giro.

Objetivo: Força de membros inferiores
Desafio: Pós-operatório de LCA

Sérgio, 51 anos

Pintor de paredes autônomo

Trabalha 8h por dia com os braços acima da cabeça, sem pausa programada.

Trabalhar o dia inteiro e dormir a noite toda sem dor no ombro.

Objetivo: Força de membros superiores
Desafio: Dor de ombro relacionada ao manguito rotador

Diego, 28 anos

Analista de suporte e jogador de vôlei amador

Oito horas sentado, joga duas vezes por semana à noite com os amigos.

Aterrissar com segurança e parar de enfaixar o pé antes de todo jogo.

Objetivo: Propriocepção e equilíbrio
Desafio: Instabilidade crônica de tornozelo

Marina, 31 anos

Designer e corredora de rua

Trabalha sentada o dia todo e corre cedo, aumentando o volume por conta própria.

Completar a próxima prova de 10 km sem dor ao descer escada depois.

Objetivo: Força de membros inferiores
Desafio: Tendinopatia patelar

Helena, 17 anos

Estudante do ensino médio

Sete horas de aula sentada, mais três de estudo em casa, mochila pesada.

Sentir-se confortável no corpo e nas fotos com os amigos.

Objetivo: Consciência postural
Desafio: Escoliose idiopática do adolescente

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Conteúdo simulado para fins educacionais. Não é diagnóstico, tratamento nem prescrição para pessoa real. Na prática, a decisão é do profissional habilitado.

SimulaFit — plataforma de simulação educacional. Não realiza diagnóstico nem tratamento e não substitui avaliação médica, fisioterapêutica ou presencial de profissional habilitado.